المـرأة والطفـل

إعداد/ ريم أحمد

الرياضة…. مجهود يقوم به الشخص عن طريق بذل مجهود عضلي منتظم ويمارس لفترة زمنية محددة وفق أسس ومعايير ثابتة يعطيها المشرف أو من خلال التعلم الذاتي عبر التلفاز أو الانترنت ويكون ذلك المجهود بمقدار معين لكل شخص حسب العمر أو الجنس أو الحالة الصحية .

** الرياضة مفيدة جدا للجسم والصحة كما تعالج الكثير من الحالات المرضية. تعددت أنواع الرياضة حول العالم فهي لا تكاد تعد ولا تحصي فمنها الرياضات الجماعية والرياضات الفردية. وهى ليست حكرا علي الرجال،فقد نافست العديد من النساء الرجال في مجالات رياضية مختلفة وحققن السبق فيها خاصة الرياضات التي تتطلب الليونة والرشاقة (الجمباز-الجودو-الرياضات القتالية).

كما أن الأعمال المنزلية التي تقوم بها المرأة من أفضل الرياضات علي الإطلاق وتحرق سعرات حرارية كبيرة خلال أدائها لها. كما يوجد أيضا رياضات نسائية تؤدي عن طريق الانترنت او التلفاز ک : – “رقصة الزومبا”:وهي تمارين رياضية تؤدي عن طريق تشغيل موسيقي لاتينية. – “تمارين السكوات أوالقرفصاء”:تعتمد علي مبدأ الوقوف والجلوس بوضع القرفصاء عدة مرات مع مد الذراعين للأمام ودفع الحوض للخلف. – “تمارين الايروبيكس”:أي التمارين الهوائية. – “تمارين البطن”:تؤدي عن طريق الاستلقاء علي الأرض ورفع الساقين حتي تلامس المرفقين الركبتين في وضع متبادل. – “التمارين السويدية”:هي مجموعة من التمارين بدون أجهزة تعتمد علي الوقوف والجلوس وتحريك الأيدي والأرجل والاستلقاء علي الأرض ولكل تمرين مابين ٢٠ أو ٣٠ مرة ويمكن زيادة عدد المرات مع التقدم في أداء التمرين -تمارين ركوب الدراجات الهوائية أو قفز الحبل أو المشي.

إعداد / سارة علم

في كل مدينة وفي كل حي لدينا أبطال يخوضون حرباً من نوعٍ خاص، حرب البقاء على قيد الأمل وعلى قيد الحياة “مرضى السرطان” حتماً لا تكفينا السطور لوصف معاناتهم ، أو عن صراعهم مع مرضهم من جهة، وألام الكيماوي التي تفتك بهم من جهة أخري، بل إنها لا تكفي حتى لتعبر عن حال كل من فقد عزيز لديه بسبب هذا المرض
سرطان الثدي يُجهز على حواء
*****

يعد سرطان الثدي” أحد أكثر أنواع السرطانات انتشاراً في الآونة الأخيرة ، مما جعله كابوساً يهدد حياة الكثير من الأسر المصرية و “سرطان الثدي” هو عبارة عن انقسام خلايا أنسجة الثدي ونموّها دون الخضوع لأنظمة التحكم الطبيعية في الجسم، وتغزو هذه الخلايا النسيج المحيط بالثدي، كما يمكن أن تنتقل لأجزاء الجسم عن طريق الدم أو الجهاز الليمفاوي إذا لم يتم علاجها.. في هذا الإطار كشف الدكتور عمر زكى، أستاذ علاج الأورام بطب قصر العيني، خلال مؤتمر مركز قصر العينى لعلاج الأورام والطب النووى، الذي عقد في نهاية عام 2018م، أن سرطان الثدى أكثر السرطانات انتشاراً ، موضحاً أن الإحصائيات العالمية تشير إلى أن واحدة من كل 8 سيدات تخطين سن الـــــ 50 يصبن بسرطان الثدي، وبوجود العامل الوراثى تزداد هذه النسبة قليلا. وقد أشارت تقديرات موقع Globocan الشبكي لعام 2018م، التابع للوكالة الدولية لبحوث السرطان، إلى أن هناك نحو 20089 مليون حالة جديدة مصابة بسرطان الثدي، وهو ما يمثل 11.6 في المائة من جميع حالات السرطان الجديدة، ما جعل سرطان الثدي يحتل المرتبة الثانية بين أعلى خمسة أنواع سرطان تصيب الإنسان، وأن هناك 627 ألف حالة وفاة بسبب سرطان الثدي تحدث كل سنة وهي تمثل 6و6 في المائة من وفيات السرطان عامة. ومن المتوقع خلال العشرين عاماً المقبلة زيادة معدلات الإصابة به إلى أكثر من أربعة أضعاف في منطقة الشرق الأوسط.
الأسباب الشائعة للمرض وسُبل الوقاية
********

تشير المؤسسة المصرية لمكافحة سرطان الثدي، إلى أن سرطان الثدي يشكل ثلث حالات السرطان بين النساء في الوطن العربي؛ نظرًا لانخفاض الوعي بين السيدات بأهمية الحفاظ على صحة الثدي وإتباع خطوات الفحص والاكتشاف المبكر فترتفع نسبة اكتشافه في مراحل متأخرة على الرغم من إمكانية تحقيق أعلى نسبة شفاء قد تصل إلى 98% إذا اكتشف مبكرًا. كما توجد بعض العوامل التي من المحتمل أن تتسبب فى إصابة النساء بسرطان الثدي، منها السمنة واستهلاك الدهون، وتعاطي الكحوليات والتلوث البيئي وتلوث الطعام، فضلا عن وجود تاريخ عائلي للمرض بين سيدات الأسرة الواحدة (الأم – الخالة – الجدة – الابنة ، كذلك نصحت منظمة الصحة العالمية بضرورة الوقاية، عن طريق الابتعاد عن عوامل الخطر وتحسين أساليب الحياة وفقاً لبرامج شاملة وخطط وطنية أوصت بها المنظمة لمكافحة سرطان الثدي، ومنها التشخيص المبكر للمصابات، بإتباع استراتيجيات بشأن الإبكار في الكشف عن المرض للوقوف على أعراض وبوادر الإصابة به في وقت مبكر، وإجراء الفحص السريري للمواضع الظاهرة من الثدي، وكذلك إجراء فحص لتصوير الإشعاعي للثدي مع تحمل نفقات، وكذلك تقديم العلاج بكل أنواعه ومراحله، وتزويد من تحتاج منهن بالرعاية الطبية التلطيفية Palliative care التي تبقيهن على قيد الحياة في وضع مقبول. وهذا ما تتبعه مصر في هذه المرحلة فقد انطلقت الحملة القومية للكشف المبكر عن سرطان الثدي برعاية السيد عبد الفتاح السيسى، رئيس الجمهورية، منذ الأول من يوليه لهذا العام على عدة مراحل خلال جميع المحافظات على نفس نمط “100 مليون صحة”، وتستهدف الحملة العلاج والتوعية الكاملة بمسببات المرض وآليات الفحص الذاتي للسيدات من سن 18 عاما، وتؤدى جميع الخدمات للسيدات بالمجان، كما سيقوم بالكشف طبيبات “لضمان الخصوصية” من وزارة الصحة في جميع أنحاء الجمهورية، من المقرر لها أن تبدأ من يوم 30/9/2019م وحتى 30/12/2019م في جميع مراكز وقرى محافظة الشرقية.

** من جانبه أكد الدكتور محمد لطيف، عميد المعهد القومي للأورام السابق، أن 40 % من حالات الإصابة بالمرض يمكن إنقاذها من خلال الكشف المبكر، و40 % أخرى يمكن تجنبها نهائيا بمثل هذه الحملات.

كيف يمكنكِ ملاحظة الإصابة “بسرطان الثدي
*****

** أوضح المختصون بعض العلامات الملحوظة بالعين التي تنذر بخطر الإصابة بسرطان الثدي، ومنها إفراز مادة شفافة أو مشابهة للدم من الحلمة، يظهر أحيانا مع ظهور الورم في الثدي، وتراجع الحلمة أو تسننها تغيّر حجم أو ملامح الثدي تسطـّح أو تسنن الجلد الذي يغطي الثّدي، وظهور احمرار أو ما يشبه الجلد المجعّد على سطح الثدي، مثل قشرة البرتقال. في حالة الإصابة بالمرض ما الذي يتوجب علي فعله؟ توجد عدة جهات حكومية تقدم خدماتها لمرضى السرطان في أماكن متفرقة بالجمهورية يمكن التوجه إليها؛ للحصول على الدعم الطبي منها: مستشفى بهية، من المؤسسات الطبية التي تعالج سرطان الثدي بالمجان، والمعهد القومي للأورام، مؤسسة حكومية متخصصة في علاج كل أنواع الأورام، وكذلك مستشفى 500 500 لعلاج السرطان، وهو مشفى يتبع المعهد القومي للأورام الجديد التابع لجامعة القاهرة، ومركز أورام جامعة المنصورة، والذي يقدم خدمة علاج السرطان بالمجان هو الآخر. كما يوجد مستشفى شفاء الأورمان بالصعيد، وهو صرح جديد لعلاج السرطان بالمجان في الصعيد، ومركز أورام طنطا، يعالج آلاف المرضى بالمجان أيضاً.
ليست النهاية

*

الإصابة بالسرطان ليست النهاية الإصابة بمرض ما سواء كان السرطان أو غيره لم يكن اختياركِ بالتأكيد؛ ولكن مقاومته هي باختيارك أنتِ. تحملت ألاما وخيبات، مررتي بظروف أصعب من ذلك وتخطينها من قبل، قاتلي لأجل أطفالك، لأجل دموعهم التي تخنقهم خوفاً عليك قبل خوفك عليهم. قاومي لأجل أحلامك، قاتلي لأجل حقك المشروع في الحياة، سيمضي وستقفين أمام العالم لتروي لنا قصة نجاحك في التغلب على السرطان ككثير من المتعافيات، وسنفخر بك، “السرطان ليس النهاية” عليكِ هزيمته.

إعداد : سارة علم
——————-
يعد الاهتمام بصحة الأطفال الجسدية هو الهم الأول الشاغل للوالدين، أما الصحة النفسية فهي لا تحظى بنفس الاهتمام في ثقافة أغلب الأسر المصرية، ذلك على الرغم من أن إهمال الصحة النفسية للأطفال قد يلحق بهم ضرراً جسيماً يستهلك الأبناء دون أن نشعر فيسرق بهجتهم، ويبدد أحلامهم بشكل خفي مما يجعلهم لا يحيون طفولتهم بشكل طبيعي.

أما إذا جئنا إلى التنمر فإنه يجهز على صحة الأبناء النفسية والجسدية خصوصاً إذا تعرض له بشكل يومي فمع بداية العام الدراسي الجديد فإن عددا لا بأس به من الأطفال يكونون أقل شغفاً من زملائهم بالذهاب إلى صفوفهم الدراسية، وأحد أهم الأسباب في ذلك هو “التنمر المدرسي” الذي قد يتعرض له الأطفال من أقرانهم من الطلاب الآخرين، أو حتى بعض معلميهم في حالات قليلة شهدناها من قبل.

من أشكال العنف
****

لتنمر بشكل عام هو أحد أشكال العنف الذي يمارسه طفل أو مجموعة من الأطفال ضد طفل أخر أو إزعاجه بطريقة متعمدة ومتكررة. ويعد سلوك العنف والتنمر بين الأطفال أمرا وارداً، ولكنه زاد في الآونة الأخيرة بشكل ملحوظ خاصةً مع زيادة أفلام الكارتون التي تعرض العنف بشكل سافر على الأطفال، كما يأتي التنمر كجزء من أغلب حلقات هذه الأفلام التي لا تتلاءم مع ثقافتنا في الأصل، وكذلك الألعاب الإلكترونية التي أصبحت في معظمها مصدراً لكل الأمراض الاجتماعية والسلوكيات السيئة التي تنشر بين الأطفال. وقد كشفت إحصائيات حديثة لليونسكو صدرت في عام 2018م، أن ربع مليار طفل يتعرضون للتنمر في المدارس من إجمالي مليار طفل يدرسون حول العالم، كما صدرت بيانات في نفس العام من مكتب اليونيسيف بمصر، التابع للمنظمة العالمية للأمم المتحدة للطفولة، يفيد بأن 70% من الأطفال في مصر يتعرضون للتنمر من زملائهم في المدارس وما حولها من بيئة. وأشارت هالة أبو خطوة، مدير قسم الإعلام فى يونيسيف مصر، إلى أن ظاهرة التنمر في مصر منتشرة للغاية، ويعود ذلك لقلة الوعي بين الأطفال، وهذا يمثل نوعا من أنواع العنف، وقد ينتج عنها نبذ التعليم وعدم الذهاب للمدرسة والانتحار في بعض الحالات.
طرق وأساليب
**

وتتعدد طرق التنمر التي تسبب الأذى للطفل، فمنها ما هو بدني كضرب الطفل، أو سرقة وإتلاف أغراضه. وقد يكون “لفظي” كالشتائم، والتحقير في معاملته، والسخرية منه، وإطلاق الألقاب المزعجة عليه، والتهديد بإيذائه دائماً. أو قد يكون “اجتماعيا” كتجاهله أو إهماله بطريقة متعمدة، واستبعاده، أو نشر شائعات تخصه وتؤثر عليه سلباً. كما يحتمل أن يكون “نفسي” كالنظرات السيئة، والتربص، التلاعب وإشعار الطفل بأن التنمر من نسج خياله .

علامات التنمر
*

هناك علامات تنذر الوالدين بأن طفلهم يتعرض للتنمر، ويجب أخذها على محمل الجد، كضياع وإتلاف ملابسه أو المتعلقات الشخصية الخاصة به، وخسارة مفاجئة للأصدقاء أو تجنب المواقف الاجتماعية، كذلك ضعف الأداء المدرسي أو الامتناع عن الذهاب إلى المدرسة، وانسحاب الطفل بشكل متكرر من الأنشطة المدرسية المفضلة لديه، وهذا يعدُ مؤشراً خطيراً، والتعرض لنوبات من الصداع أو ألم البطن أو الشكاوى البدنية الأخرى دون سبب طبي حقيقي، واضطراب النوم، وتغيرات في عادات الأكل، لبدء في ممارسة التنمر على الآخرين (الأشقاء على سبيل المثال)، كما يظهر عليه الشعور بالعجز أو انخفاض تقدير الذات. ويذكر ملاحظات عن إحساسه بالوحدة. وقد يتساءل الوالدين عما يجب عليهم القيام به لو علموا بأن طفلهم يتعرض للتنمر والإيذاء.
طرق العلاج
**

ولأجل توضيح طرق العلاج فقد وضعت اليونيسيف”مصر” عدة خطوات من أجل ذلك . فيما يتعلق بالطفل، عليك أن تستمع إليه حتى النهاية دون التسرع بالحكم، ثم اشكره على إخبارك لأن هذا هو التصرف الصائب الشجاع، وأظهر تجاوبًا وتعاطفًا مع ما يشعر به، كما عليك أن تتمالك نفسك مهما كان الأمر صعبًا أو كانت التفاصيل مخيفة بالنسبة إليك لأن الموضوع شاق عليه، وربما لو رآك متوترًا سيخاف من إطلاعك على التفاصيل، ولا تقم أبدًا بلوم الطفل، أو تقول له أشياء مثل “لماذا لم تخبرني في وقت سابق، سبق وأن قلت لك دافع عن نفسك، لابد وأنك فعلت شيئًا جعلهم غاضبين منك” لأن ذلك قد يمنعه من التحدث إليك مرة أخرى، وحاول أن تجمع أكبر قدر من المعلومات عن أطراف المشكلة عن طريق الأسئلة (اسأل واسمع أكثر مما تتكلم وتحكم)، عليك أن تطمئنه بأنك بجانبه وبأنكما ستواجهان هذه المشكلة سويًا، وقم بإشراكه في حل المشكلة. كما يتوجب عليك التأكد من أن طفلك يعرف ما هو التنمر وأنواعه وفرقه عن المضايقات العادية، وإخباره أنه إذا قام شخص بمضايقته وقال له: ” ما تقولش لحد”، فاعلم أنه يفعل شيء خطأ، وعلمه أن قول الحقيقة والإبلاغ عن الإساءة والتحرش هو من الشجاعة، وانصحه بأن يبقى بعيدًا عن المجموعات المعروف عنها ممارسة التنمر، حتى لو كانوا من الشخصيات المرحة أو ذات الشعبية، أما إذا كان خائفًا من التعرض للإيذاء، انصحه أن يحاول تجنب أن يكون بمفرده أو التواجد طويلًا في مكان لا يوجد فيه رقابة من شخص كبير، وإذا كانت الإساءة لفظية، لا تقم بالرد بإهانة مماثلة وتجنب الجدال، فالجدل معهم سيعطيهم القوة وسيؤدي إلى المزيد من المشاكل. أما فيما يتعلق بالمدرسة، فأبلغ معلمه بما يجري وكيفية تعاملك مع الأمر، وحافظ على هدوئك وتجنب الانفعال وتواصل مع المسئولين في المدرسة للتأكيد على أهمية الأمر وضرورة المتابعة الدقيقة، ثم عبر عن شكرك وتقديرك لأي تطور حين يقوم بتنفيذ ما اتفقتم عليه، أما إذا شعرت أن طفلك معرض للخطر في أي لحظة، تدخل على الفور مع المدرسة .

كتبت / سارة علم
عقد قصر ثقافة الطفل بمدينة الزقازيق ندوة للتوعية بمرض سرطان الثدي، بحضور الدكتورة إيمان علي أحمد، مديرة إدارة الإعلام والتربية السكانية بالزقازيق ، والدكتورة منى حسن، مديرة إدارة العلاقات العامة بوزارة الصحة وتأتي هذه الندوة في إطار التعريف بمبادرة السيد الرئيس عبد الفتاح السيسي للكشف المبكر عن سرطان الثدي ، والتي من المقرر لها أن تبدأ من يوم 30/9/2019م وحتى 30/12/2019م في جميع مراكز وقرى محافظة الشرقية.

وقد انطلقت هذه الحملة منذ الأول من يوليه لهذا العام، و تستهدف الحملة العلاج والتوعية الكاملة بمسببات المرض وآليات الفحص الذاتى للسيدات من سن 18 عاما، وتؤدى جميع الخدمات للسيدات بالمجان. هذا وقد شهدت الندوة حضور فعال من مجموعة من السيدات في مراحل عمرية مختلفة، واللاتي أثرين الحوار بأسئلتهن، وبدورها قامت الدكتورة إيمان والدكتورة منى بالرد عليهن جميعاً، كما عددتا مجموعة من الممارسات الحياتية المسببة للمرض، والتوعية به وكيفية اكتشافه مبكراً للحد من فرص الإصابة به. كذلك تمت توعية الحاضرين بالطريقة التي سيتوجهون بها للكشف خلال الحملة. تأتي هذه الندوة ضمن واحداً من أنشطة القصر التي تعقد في كل شهر تحت عنوان “حوار مع مسئول حكومي” والذي يحضره ويرعاه الأستاذ محمد طُرية، مدير قصر ثقافة الطفل بالزقازيق.

كتبت / سمر هلال
استكمالا لمنظومة وزارة الصحة المعنية بالصحة العامة للمواطن ضد الأمراض الخطيرة وتحت إشراف دكتورهشام شوقي مسعود وكيل وزارة الصحة بالشرقية ودكتورة عايدة عطية مدير إدارة تنظيم الأسرة بمديرية الصحة، قامت إدارة تنظيم الأسرة بالإدارة الصحية بمركز مشتول السوق بعقد الاجتماع التحضيري للحملة التنشيطية لتنظيم الأسرة بشأن التوعية بأهمية الفحص الذاتي للثدي و أنطلقت الحملة بمحافظة الشرقية يوم 8/9/2019وأنتهت يوم 12/9/2019
وشهدت قاعة اجتماعات مجلس مدينة مشتول السوق الاجتماع برئاسة د.محمد فكري مدير الإدارة ود.وفاء ربيع مسئول تنظيم الأسرة بالإدارة لمناقشة التحضيرات اللازمة لانطلاق الحملة وكذلك مناقشة كيفية العمل على رفع مستوى الأداء لنجاح الحملة عن طريق تكثيف دور الرائدات الريفيات والمثقفات السكانيات بعمل الدعاية اللازمة للحملة ومخاطبة الجمعيات المعنية للمشاركة في الحملة.
وشهد الاجتماع أيضا حضور مشرفة التمريض ومشرفة الرائدات ومشرفة أندية المرأة ومسئول الإعلام بالإدارة وأطباء الوحدات والتمريض والرائدات الريفيات والمثقفات السكانيات

كتبت / رانيا محمد

فى اطار اهتمام الدوله بقضايا الطفوله والامومه تم خلال شهر سبتمبر الجارى عقد اجتماع لجنه حمايه الطفل برئاسه مركز ومدينه الزقازيق بحضور المحاسب محمود السيد سليم سكرتير المركز ،وهشام محمد ابو الفتوح مقرر لجنه حمايه الطفل برئاسه المركز، واعضاء وحده حمايه الطفل كما حضر اعضاء لجنه حمايه الطفل الممثلين بمندوبين عن اداره شرق وغرب التعليميه، ومديرى ادارات بندر وشرق وغرب التضامن الاجتماعى ومسئول الاسره والطفوله بالاداره الصحيه والجمعيات الاهليه ممثله فى جمعيه بنك الافكار كما حضر عدد من المجتمع المدنى وتم مناقشه عدد من البلاغات الوارده من خط نجده الطفل ١٦٠٠٠ ومحاوله الوصول لانسب الحلول لحمايه اطفالنا من المخاطر.